- una buena alimentacion con una fuente importante de vitaminas y minerales con la ingesta de frutas y verduras, en especial aquellos ricos en vitamina C como son los citricos, el kiwi, guayaba.
- evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire frio.
- evitar en la medida de lo posible estar en cuartos cerrados con varias personas a la vez, si hay necesidad de estar en una reunion tratar de lavarse las manos, y que la habitacion tenga ventilacion.
- mantener las habitaciones de la casa ventiladas en la hora que esta el sol al medidodia, y bien asoleadas.
- puede utilizar algun suplemento vitaminico.
- aplicarse la vacuna contra la influenza estacional, vacuna contra el neumococo y haemophilus influenza tipo b, con esto se creara un cerco que nos puede disminuir sustancialmente el riesgo de enfermarse con estas bacterias y virus.
Acudir de inmediato al medico en caso de presentar datos de enfermedad como son:
- fiebre.
- mocos.
- tos.
NO hay que perder tiempo en buscar atencion medica, evite la automedicacion. Las complicaciones pueden ser graves,
